ПИТАНИЕ. ПОХУДЕНИЕ. ТРЕНИРОВКИ.

Книга или туалетная бумага?

Доказательность, лёгкость для восприятия и практическая применимость - на этом основана наша книга.

А теперь подробнее: Нелегко быть стройным.

1. Доказательность - это объективная научная информация. Не «британских учёных», а нормальная. Практически каждое спорное утверждение подтверждено ссылками на научные исследования или крупные международные источники. Всего мы ссылаемся на 177 источников, подавляющее большинство которых иностранные и датируются 2010-2019 годами.

2. Книга написана простым языком и адаптирована под начинающего читателя. Мы не будем рассказывать вам про то, как бегать, не научив твёрдо стоять. Никакой терминологии без немедленной расшифровки и никакого «бравирования терминами» для набивания цены.

3. Мы не даём долбанутые советы в духе «едим каждые 15 минут, тренируемся 10 раз в неделю». Кроме того, всё, о чём сказано в книге, мы проверили на себе. Наше питание и тренировки сейчас организованы согласно написанному.

Здесь вы найдёте знания, которые сразу же сможете применить на практике. Похудение, получение красивого тела и сохранение здоровья рядом - стоит только протянуть руку и начать читать.

Добавьте свою почту, чтобы получать бесплатно новые версии книги.
Обещаем, что никаких рекламных рассылок не будет.

Кто такие авторы?

Мы – энтузиасты и изучили всё с нуля упорным трудом за много лет.
Так сложилось, что с самой юности мы увлеклись фитнесом и правильным питанием, но в те времена нам было не ясно, как достичь поставленных целей. Казалось немыслимым, что информация из большинства источников была не только низкокачественной, но и откровенно противоречивой. В нелепых попытках получить желаемое мы методично наступили на все грабли от кефирных диет до пятичасовых тренировок.

Тогда мы решили начать с самых азов, используя медицинскую литературу. В конце концов этот подход окупился. Медленно, но верно багаж знаний рос, а вслед за ним росли и практические достижения - люди в ближнем окружении стали обращаться за советами. Вскоре информации оказалось слишком много, и стало очевидно, что пришло время переводить её в более подходящую форму – книгу, которая как и наша помощь прежде, полностью бесплатна.

Почему? Потому что за счёт этого мы самоутверждаемся, получая удовольствие от того, что другие используют наш опыт и благодарны нам. Приятно видеть, как человек избавляется от своих проблем благодаря твоему опыту, твоим знаниям, твоим усилиям. Вот и вся нехитрая подоплёка нашей мотивации :)
Так что вперёд, берите на вооружение и извлекайте пользу!

Пишите, чтобы:

- указать на ошибки;

- задать вопросы;

- поделиться результатами.

Ну или просто засрать :)

Сергей Егоров © Артём Баженов

2020